Now Reading
Как мысли о прошлом могут навредить здоровью?

Как мысли о прошлом могут навредить здоровью?

Вы когда-нибудь чувствовали, что ваши тело и разум будто находятся в разных временных пространствах? С одной стороны, физически вы, как говорится, здесь и сейчас, а с другой — мысли о прошлом не дают вам погрузиться в реальность. Обычно так происходит, когда человек неожиданно покидает родные края, переживает потерю близких людей или вынужден менять уклад жизни после болезненного расставания. Но насколько безопасно пребывать в подобном состоянии?

Профессор Олумба Эневна из Лондонского университета дал этому явлению название «когнитивная неподвижность». И если кинематографисты, например, продолжают романтизировать столь подвешенное состояние, снимая кассовые драмы, то эксперт настаивает на серьезных последствиях.

Так, человек, переживший смерть близкого родственника или друга, может начать предпринимать попытки прожить общие воспоминания заново: снова и снова возвращаться в дом детства или посещать кафе, где устраивались теплые встречи в попытках искусственно воссоздать ощущение счастья.

Еще одним распространенным обстоятельством является болезненное расставание с партнером. Страдающий человек с «когнитивной неподвижностью» перебирает в голове только лишь пережитые эмоции, не давая возможность новым впечатлением заполнить разум.

Все это, в свою очередь, может привести к:

расстройству личности;

тревожности, депрессии и бессоннице;

трудностям с налаживанием общения с людьми;

утрате интереса к жизни.

Несмотря на наличие серьезных последствий, из подобной эмоциональной ловушки можно выбраться самостоятельно.

Во-первых, следует признать, что жизнь уже никогда не будет прежней. Да, мысли о прошлом продолжат настигать вас время от времени. Однако старайтесь не погружаться в них с головой.

Во-вторых, попробуйте собрать воспоминания воедино, посвятив этому процессу определенное время. Прокрутите в голове все события по порядку, пока вы не доберетесь до сегодняшнего дня.

В-третьих, следует попытаться заключить мысли о прошлом в некий предмет, который будет хранить в себе все ассоциации об ушедшем времени. Например, сложить памятные вещи и фотографии в одну коробку, а затем убрать ее из зоны видимости.

Свидетельство о регистрации
ПИ № ТУ 50 - 03081 от 04.08.2023
© 2019 — 2023